1/19のヨガはリラクゼーション

今週金曜はあぴが担当する今年最初のボクササイズジムでのヨガです。
寒いヴァータの季節ですので、ゆったりリラックスできるヨガをします。首、肩、背中、腰、わき腹など冬の間、なかなかストレッチが届かないところへ働きかけて自律神経を整えましょう。
皆さまの参加をお待ちしています!

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