あくびが出ちゃっても全然OK!!

今回のボクササイズジムでのヨガはリラクゼーション。といっても後屈系のポーズや英雄のポーズなども組み込んでメリハリのあるプログラムでした。やはり、普段伸ばすことのできない腸腰筋に働きかけるアンジャネヤーサナ、三日月🌙のポーズは少しキツかったかな…?
初めて参加してくださったメンバーさんが、ヨガの間あくびが止まらなくて…と申し訳なさそうにしていましたが、とんでもない!!それは身体の副交感神経が刺激され、リラックス状態に入ったサインなのです!全然気にすることではないし、むしろ、その状態に持って行けたヨガを提供できて、私としてはヨガティーチャー冥利に尽きるばかりです。

ヨガ初体験のメンバーさんも、最後のシャバーサナがとても気に入ってくれたようで、何よりです。と色々と皆で話しているうちに、次回はウェストシェイプをテーマにしたヨガを!との強いご要望がありましたので、次回の2/16のヨガで実施します。

皆さまのご参加お待ちしています💞

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