肉が好き、ビタミンとミネラル足りない

ジムに通うメンバーさんとヨガのメンバーに答えてもらったアンケートの結果が出ました。

1番好きな食べ物は肉で不足しているのはビタミンとミネラルが圧倒的。食生活が偏っていると実感しているようです。ついついお菓子を食べてしまう、食べ過ぎてしまう、お酒を飲み過ぎてしまうというお悩みもちらほら。
バランスの良い食事が必要とわかっていてもどうしたらよいかわからないというご意見が多かったようです。

15日のワークショップで解決策のヒントを少しでもお伝えできればと思います。

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