自然治癒力を取り戻す!

5月に入って気温が急に暑くなったり、湿気が多くなったり、はたまた湿気は減ったものの気温が高くなったり、低くなったり… 体調を崩さないで健康的に過ごすことがとても困難な今日この頃。
風邪をひきそうで、ひかない、頭は重いし、鼻がぐずぐず、食欲も減ってきてしまったという方も少なくはないのでは?
気温が不安定で体調もイマイチな状態こそ、まさに未病。そう、病気になる手前の症状です。こんなときは自分の免疫力をアップさせて元気になりましょう!湯船に浸かり暖かくして寝るのが一番。それと、手軽にできるのはお灸です。
ツボの知識がなくてもネットで症状別に出ているので、それを参考にして据えてみてください。身体がポカポカして、だるさが吹き飛びますよ。
台座の厚さで熱の伝わり方を調節できますので、まずはソフトから入るのが良さそうです。

これから梅雨の季節に入りますので、体調を整えていきましょう!!

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ヨガと食と旅。 レッスン・ワークショップ・旅の情報と 日常の「ヨガ」を綴っています。