冬はリラクゼーションヨガ

ここ数ヶ月、ジムでのヨガはもっぱらキャンドルの灯りだけのリラクゼーションヨガ。
あぴのレッスンは結構キツいポーズがあると敬遠されがちでしたが、今回はとにかく余計な力を抜いてストレッチすることに集中するレッスンにしました。
冬場はあまり体温の変化が大きくない方が身体にとって楽なので、暖かくなるまではゆるゆるっとしていきましょう!

api yoga

ヨガと食と旅。 レッスン・ワークショップ・旅の情報と 日常の「ヨガ」を綴っています。