Schedule - スケジュール

8月は、月曜と金曜夜にオンラインヨガを開催します。


月曜: 8/3, 10, 17, 24  20:30~(約45分)ストレッチとヨガニードラ
金曜: 8/7,  21, 28    20:30~(約45分) 呼吸とストレッチヨガ


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7月もオンラインヨガを開催します!

こんにちは!

梅雨の季節真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか?

大分蒸す日が増えてきたと思えば、涼しい日もあり、体調を崩しやすい日が続いています。気圧の変動による気象病、屋内外の温度差や冷房に当たりすぎなどによる消化器の不調や体力の低下が目立ってくるようになります。身体の不調身体を動かして血流を良くし、老廃物を排出しましょう。

ヨガには身体の不調や気候・環境の変化に誘発される不安な気持ちもリセットする効果も期待されています!

曜日ごとにテーマを変えて開催します。各約40分のレッスンです。


【スケジュール】

6/26 (金) 19:00~ 梅雨の季節のヨガ

6/29, 7/6, 13, 20, 27(月)  20:30~ ストレッチ&ヨガニードラ

7/1, 8, 15, 29(水) 20:30~ 呼吸とストレッチ 

 ※7/22(水)は、お休みとなります。

7/3, 10, 17, 24, 31(金) 20:30~ 初夏の季節のヨガ


【料金】

1回 500円

受け放題 5,000円


【レッスンの特徴】

「ストレッチ&ヨガニードラ」 軽いストレッチのあとは、”眠りのヨガ”で完全リラックス

「呼吸とストレッチ」  ゆっくり呼吸に合わせて気持ちよく身体を伸ばしましょう

「初夏の季節のヨガ」  梅雨~初夏特有のむくみ解消と背中・腹部の緊張をほぐしましょう




このオンラインヨガは、Zoomを使ってのヨガです。予め、サインアップをお願い致します。

※開始5分前までにログインをお願いします。ヨガ開始後の入室はできません。

※ヨガマット(または、タオルやブランケット)、タオル、お水をご用意ください。

※顔出しNGでもOK!すっぴん、パジャマでのご参加大歓迎です!