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さらに、体験当日ご入会すると…
入会費3,300円より
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※上記は（税込）です。※体験は初回のみ。
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★ヨガマット、プロップスのご利用
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スケジュール
ご予約方法
①ご予約フォーム（24時間対応）にて、「仮予約」をしてください
※開催日の14日前～６時間前までご予約できます。
※キャンセル待ち、キャンセルも当フォームをご利用ください。
②レッスン開催の決定後、「予約確定」のメールが送信されます
レッスンは２名以上で開催します。２名に達しない場合等は、メールにてお知らせいたします。
➡初めての方へ 追ってご案内メールを送信しますので必ずご確認ください。
≫リクルートIDに登録しておくと、次回より簡単に予約できます！
【たとえば、シニアヨガを予約する場合】
１．ご予約フォームの「シニアヨガ」を選びます。
２．「予約する」ボタンをタップして（押す）必要事項を記入します。
３．「確認へ進む」ボタンをタップ
４．内容を確認し、「上記に同意して予約を確定する」をタップして予約完了！
５．自動返信メールをご確認ください。メールは大切に保管してください。
※携帯でフリーメールを拒否されている場合は解除をお願いいたします。
ご予約フォーム画面 ＜例：シニアヨガの場合＞
＜ご予約受付・キャンセルに関する注意事項の画面＞
「予約する」ボタンをタップして（押す）必要事項を記入し、指示通りに確定まで進めてください。
キャンセル・変更方法
【参加日2日前までのキャンセル（無料）】
１．ご予約時の自動返信メールにある【予約内容照会画面】のリンク先にて「予約番号」「認証キー」を入力
２．内容を確認し、「予約をキャンセルする」をタップしてキャンセル完了！
＜自動返信メール文＞
＜予約内容照会画面＞
＜キャンセル画面＞
【前日、当日のキャンセル】
スタジオへお問い合わせフォーム、メール、または、お電話（050-1005-1745)にてお知らせください。
≪キャンセルポリシー≫
前日よりキャンセル料が発生します
前日21:00まで 50％
前日21:00～当日 100％
体験 前日・当日 100％
ワークショップ （内容により変動）
【ご予約の変更】
ご予約の変更は、一旦キャンセルして再予約をお願い致します
新メニュー
◆ハタヨガ in English
いつものハタヨガを英語で受けてみましょう！ヨガのポーズ名はすべてサンスクリット語由来で世界共通です。簡単な英語の表現を覚えておくと海外でのヨガリトリートやレッスンで役に立ちます。
◆ヤマ・ニヤマ＋ヨガ
ヨガ哲学の基本ヤマ（気を付けること）、ニヤマ（行うと良いこと）。一見、難しそうな哲学ですが、私たちの普段の何気ない生活や行動に潜んでいます。ちょっとした気づきで人生を大きく左右するヨガの教えを学びましょう。
◆マインドフルネス瞑想＋ヨガ
ストレス、不安、迷いをなくし、自分を変える『マインドフルネス瞑想』とヨガのコラボです。普通に生活を送っているだけで、常に脳は働いています。一旦、手を止めて目を閉じ、呼吸を整えることで脳が休まります。「動じない心」を養います。
◆タイ式ヨガ「ルーシーダットン」
古くからタイに伝わる「仙人のヨガ」、自己整体ヨガとして知られ、タイの伝統医療の概念を元にシンプルなポーズと呼吸法で身体と自律神経を整えます。地味な動きでありながら消費カロリーは高め。手軽にできる健康法♪
ヨガレッスンの特徴
季節や時間帯により様々なプログラムをご用意。安心の定員６名レッスン♪
◆開催が決定次第、「予約確定」のメールをもって開催のお知らせとさせていただきます。
◆レッスンは２名様から開催されます。
貴重な1名様のパーソナルレッスン。マンツーマンのパーソナルレッスンとなった場合、回数券２回分、またはプライベート料金にて受講可能です。
より丁寧な指導はもちろん、グループレッスンではなかなか聞けない質問や苦手なポーズの克服など個別に指導を受けられることが最大の利点となります。
≪主なレギュラーレッスン≫
●やさしいヨガ/ビギナーヨガ・・呼吸を整えてストレッチヨガをしてみましょう（初）
●シニアヨガ・・シニアや初心者の方を対象とした無理のないヨガ（初）
●太陽礼拝・・ハタヨガの基本となる１２のポーズを練習（初～中）
●ハタヨガ・・アーサナと呼吸を深めて陰陽、心体のバランスを整えます。（初～中）
●リストラティブヨガ・・ジュディス・ラサター博士考案のボルスターなどプロップスを使うヨガで回復力UP！
●ヨガ＋デトックスマッサージ・・ストレッチヨガとマッサージでリンパの流れを促しアーマ（老廃物）を解消
●ルーシーダットン・・タイ式自己整体ヨガ。独特の呼吸法とポーズで体・自律神経を整えます（初）
●その他、シーズンや腰痛・肩こり・股関節など弱点強化のレッスンを開催しています。
≪レベルについて≫
オールレベル・・無表記 ／ 初・・初級 ／ 中・・中級
スタジオ見学等のお問い合わせ
スタジオ見学、プライベートレッスン、その他のお問い合わせは以下の「スタジオへのお問い合わせ」ボタンをクリックしてご記入をお願い致します。
レッスン参加に向けて
＜はじめての方へ＞
◆ご予約後、会場へのアクセスなど詳細をメールにてお知らせいたします。ご案内メールが届かない場合はご連絡ください。
≪注意≫ 携帯でインターネットメールを受信拒否されている場合は解除、または aicv24@gmail.com からのメールの受信設定をお願いします。
＜ヨガ参加時の持ち物＞
◆ヨガマット、フェイスタオル、お水
◆ストレッチ素材のウェア（裸足で行うため、爪先が出るパンツ、マッサージの際は膝上まで出るもの）
◆レンタルヨガマット、ヨガウェア、ヨガグッズ、ミネラルウォーター、オイル等販売あります
＜ご参加時のご注意＞
◆食後約2時間空けてください。
◆レッスン開始15分前より開場します。
◆女性の方で生理3日以内の方は、ヨガをお休みください。
◆携帯電話はマナーモードに。
◆香水や香りの強い柔軟剤・制汗剤などは控えめに。
プライベート・出張ヨガ
≪プライベートレッスン≫
注目の完全プライベートプラン♪ お好きな時間でカスタマイズ。
●講師に指導を受けながら、一人でじっくりヨガに取り組みたい方
●好きな時間で、友達同士のグループで和気あいあいとヨガをしたい方
まずはご相談ください！
≪オンラインヨガ・レッスン≫
レギュラーレッスンはもちろん、ワークショップ形式でオンラインヨガを開催。日程・料金は、ホームページ、SNSにてお知らせいたします。
≪出張ヨガ≫
出張ヨガも承っております。ぜひ、ご相談ください。
◆茨城県西生涯学習センター ヨガサークル「スーリヤヨガ」
毎月１～２回
◆スポーツサークル ヨガレッスン in 品川区立五反田市民文化センター
◆騰波ノ江小学校 ふるさと学級２０２２
2022年10月 小学校１～6年生の親子ヨガ
YOGA STUDIO api yoga
〒307-0001
8431-7 Yuki, Yuki City, Ibaraki Pref., Japan