★体験キャンペーン★

通常ビジター料金2,800円を

【体験 １５００円】（税込）

さらに、体験当日ご入会すると

入会費５００円OFF！

[ 予約期限：　2024年5月31日まで ]

【入会の特典】

◎施設・マットや道具のご利用　◎お得な回数券、チケットのご購入

◎ヨガ、ワークショップなどの先行予約　◎ヨガグッズやヨガツアーのメンバー割引

※体験料金は税込料金です　※レギュラーレッスン初回、１レッスンをご体験いただけます。

⇓　予約方法の詳細についてはページ下にあります　⇓

　以下の「ご予約フォーム」ボタンからご希望のレッスンをご予約ください。

◆ヤマ・ニヤマ＋ヨガ

ヨガ哲学の基本ヤマ（気を付けること）、ニヤマ（行うと良いこと）。難しいイメージのヨガ哲学ですが、実は私たちの普段の何気ない生活や行動に潜んでいます。ちょっとした心掛けや気づきで人生を大きく左右するヨガの教えを学び、ちょっとしたワークを実践してみましょう。その後は身体を動かして一週間の疲れを癒します。

◆マインドフルネス瞑想＋ヨガ

ストレス、不安、迷いをなくし、自分を変える『マインドフルネス瞑想』とヨガのコラボです。普通に生活を送っているだけで、常に脳は働いています。一旦、手を止めて目を閉じ、ゆっくり呼吸をすることでやっと脳が休まります。瞑想は身体と心の変化に”気づき”を与えるトレーニングです。続けていくことで「動じない心」を養います。その後は身体を動かして一週間の疲れを癒しましょう。

◆タイ式ヨガ「ルーシーダットン」

古くからタイに伝わる「仙人のヨガ」、自己整体ヨガとして知られ、タイの伝統医療の概念を元にシンプルなポーズと呼吸法で身体と自律神経を整えます。地味な動きでありながら消費カロリーは高め。手軽にできる健康法♪

※ご予約方法は、ヨガレッスンと同様の方法でご予約いただけます。

スケジュール画面は上下左右にスクロールすると全体を見ることができます。

季節や時間帯により様々なプログラムをご用意。安心の定員６名レッスン♪

◎レッスンは２名様から開催されます。
　①予約システムで予約された場合には、まず「仮予約」として予約されます。

　②２名以上となり、開催が決定次第、「予約確定」のメールをもって開催のお知らせとさせていただきます。

　※1名様のみとなった場合は、別途、メールにてお知らせいたします。

◎レギュラーレッスンの他に、お好きな時間、別料金にて１名様～お友達同士のグループでプライベートレッスンも可能です。　≫プライベートレッスンを検討してみる

≪主なレギュラーレッスン≫

●やさしいヨガ/ビギナーヨガ・・呼吸を整えてストレッチヨガをしてみましょう（初）

●シニアヨガ・・シニアや初心者の方を対象とした無理のないヨガ（初）

●太陽礼拝・・ハタヨガの基本となる１２のポーズを練習（初～中）

●ハタヨガ・・アーサナと呼吸を深めて陰陽、心体のバランスを整えます。（初～中）

●リストラティブヨガ・・ジュディス・ラサター博士考案のボルスターなどプロップスを使うヨガで回復力UP！

●ヨガ＋デトックスマッサージ・・ストレッチヨガとマッサージでリンパの流れを促しアーマ（老廃物）を解消

●ルーシーダットン・・タイ式自己整体ヨガ。独特の呼吸法とポーズで体・自律神経を整えます（初）

●その他、シーズンや腰痛・肩こり・股関節など弱点強化のレッスンを開催しています。

≪レベルについて≫

オールレベル・・無表記　 ／　初・・初級　／　中・・中級

①以下の予約フォーム【24時間対応】にて、「仮予約」をしてください

・下のご予約フォームボタンをクリックして、必要事項をご記入ください

・キャンセル待ち、キャンセルも予約フォームからお願いします

②レッスンの開催が決定しましたら、自動返信の「予約確定」のメールにて確定します。

　レッスンは２名以上で開催します。２名に達しない場合等は、メールにてお知らせいたします。

※携帯でフリーメールを拒否されている場合は解除をお願いいたします

※返信メールが届かない場合はスタジオまでお電話でお知らせください（TEL　050-1005-1745）

・2日前までのキャンセル（無料）は自動返信メールのリンクより、それ以降は、メールかお電話にてお願い致します。

・前日からキャンセル料金が発生します。詳しくはキャンセルポリシーをご覧ください

・自動返信メールの【予約内容照会画面】のリンク先で「予約番号」「認証キー」を入力してキャンセルへ

↓【予約内容照会】画面（例）↓

・お名前、人数などの変更は、一旦キャンセルし、再予約をお願い致します

TEL：０５０－１００５－１７４５　（留守電にメッセージを残してください）

＜はじめての方＞

◆ご予約後、会場へのアクセスなど詳細をメールにてお知らせいたします。２４時間以内にご案内メールが届かない場合はご連絡ください。

≪注意≫　携帯でインターネットメールを受信拒否されている場合は解除、または aicv24@gmail.com からのメールの受信設定をお願いします。

＜ヨガ参加時の持ち物＞

◆ヨガマット、フェイスタオル、お水

◆ストレッチ素材のウェア（裸足で行うため、爪先が出るパンツ、マッサージの際は膝上まで出るもの）

◆レンタルヨガマット、ヨガウェア、ヨガグッズ、ミネラルウォーター、オイル等販売あります

＜ご参加時のご注意＞

◆食後約2時間空けてください。

◆レッスン開始15分前より開場します。

◆女性の方で生理3日以内の方は、ヨガをお休みください。

◆携帯電話はマナーモードに。

◆香水や香りの強い柔軟剤・制汗剤などは控えめに。

≪プライベートレッスン≫

注目の完全プライベートプラン♪　お好きな時間でカスタマイズ。

●講師に指導を受けながら、一人でじっくりヨガに取り組みたい方

●好きな時間で、友達同士のグループで和気あいあいとヨガをしたい方

まずはご相談ください！

≫プライベート料金を見てみる

≪オンラインヨガ・レッスン≫

レギュラーレッスンはもちろん、ワークショップ形式でオンラインヨガを開催。日程・料金は、ホームページ、SNSにてお知らせいたします。

≪出張ヨガ≫

出張ヨガも承っております。ぜひ、ご相談ください。

◆茨城県西生涯学習センター　ヨガサークル「スーリヤヨガ」　

　毎月１～２回　

◆スポーツサークル　ヨガレッスン in 品川区立五反田市民文化センター

◆騰波ノ江小学校　ふるさと学級２０２２

　2022年10月　小学校１～6年生の親子ヨガ

YOGA STUDIO api yoga

〒307-0001 

8431-7 Yuki, Yuki City, Ibaraki Pref., Japan