第一回目のヨガ&マッサージ講座

先週の日曜日、第一回リラックスヨガ&デトックスマッサージ講座が無事に開催されました。ヨガ講師経験はそれなりに長いのですが、初めての場所で初めてお会いする方々に指導するのはそれこそ、初めて。

さすがに緊張してしまいましたが、いつものようにいつもの曲をかけると自然と言葉も出てきました。ふぅよかった。

幅広い年齢層の参加者の皆さま。骨格も身体の動きもそれぞれです。「絶対に無理はなさらずに、疲れちゃったら寝転がってもいいんですよー屍のポーズでお休みしていてください」とゆるい感じでレッスンを始めたら、安心されお顔も綻んでいたようです。

ヨガの目的は硬くても柔らかくても今の自分の身体の状態、心の状態を知ることです。

無理せず、のんびり行きましょう！

後半のマッサージ講座で使った足つぼ模型は私の手作りです。シヴァ神をモチーフに青色にしてみましたw

皆さま熱心に足つぼの写真を撮って行かれました。おうちでリフレしてくださいね🦶