2024.03.27 03:564月からヨガ哲学も始まりますヨガのベースとなる教えには、根本にヨガ哲学「ヴェーダーンタ」というものがありますが、色んな書物があって、宗教っぽい、とか、何か難しいものだろうと捉われがちですが、紐解いていくと人間が生きていくための基本的なことが書かれています。私たちが営む何気ない生活の中で起こる出来事、そして、...
2024.03.07 10:29ヨガのポーズは雑技団に勝てっこない「アーサナ（ポーズ）は、サーカス団や雑技団の人たちの方に任せておけばよい。彼らの方がもちろん上手にできるし、適いっこない」とヨガのあるグル（師）が話している動画が先日、SNSで流れていました。確かにそうです。いくら私たちがマットの上でアーサナを練習したところで、柔軟性・筋力を使っ...
2024.02.24 04:393月からマインドフルネス瞑想＋ヨガヨガスタジオをオープンしてからはや2年が経ち、参加者の皆さんも大分ヨガというものに慣れてきたことと思います。そろそろ瞑想も取り入れてみたいと思っています。
2023.12.15 03:2012/22（金）冬至はキャンドルナイトヨガ早いことに、12/22は一年で一番日照時間が短い冬至です。毎年、夏至と冬至に行っているキャンドルナイトヨガを今回も実施します。ほんのちょっとの間だけ、でんきを消して日ごろの便利な生活に感謝し、スローなヨガをしましょう。大地を守る会の「100万人のキャンドルナイト - でんきを消し...
2023.12.14 15:272023年末年始の営業日12月最後の週26日より、太陽礼拝108回チャレンジが始まります。去年、実現できなかった方、挑戦してみたい方、ぜひご参加ください。平日夜の部は１５分延長して、７５分のセッションとなります。太陽礼拝はマイペースでやっていただけますので、周りを気にすることなく、休憩を取りながら無理な...
2023.12.07 06:32旅レポ！ロイクラトン・ヨガリトリート遅くなりましたが、旅レポです。今年のタイ チェンマイでのランタン祭りは、１つの会場で２日間行われました。どうやら、毎年会場が変わるようです。チェンマイの市外から車を走らせること約１時間。周りは平坦であるものの、自然に囲まれた閑静なゴルフ場でした。少し肌寒いくらい・・・ セレモニー...
2023.11.01 16:11蒲郡の太陽と月先週末の愛知県蒲郡市の夕日と満月です🌕この日は満月。西を見れば夕日、東を見れば満月。こんな貴重な景色はとても清々しく、神々しいものでした。こうやって何気なく日常を送っている私たちを常に照らし続けてくれている月と太陽。先人たちは、月と太陽の動きから暦や時間の概念、自然と人間の関り...
2023.10.11 15:22Health ＆Beauty Market無事に終了♪ご報告が遅くなりましたが、10/1のイベントはお天気もほどよく曇り空で、api yogaのヨガとリフレクソロジーが開催できました！本来ならば、芝生エリアでのブース展開でしたが、朝の雨で噴水エリアにてブースを出すことになり、急きょお借りしたテントとブルーシートにて体験の場を作りまし...
2023.09.21 15:11やさしいヨガで老廃物解消！先日のやさしいヨガは２名様のご参加。普段から肩こりや腰痛、足のむくみなどに悩まされているとのことでしたので、股関節、肩を中心に全体の関節の可動域を広げるヨガを実施しました。同じ姿勢を続けていたり、知らず知らずのうちに何かに没頭していると身体を動かすを忘れたりして、同じ場所、特に、...
2023.07.27 15:53善玉コレステロールが高いのは良い？悪い？先月の健診の結果が届きました。ランクBとなっている項目が１つ，２つあります。去年は糖分が若干平均よりも高いと出ました。そんなに甘いもの食べてないのに。。更年期の女性はどうしてもそう出てしまうと聞いたこともあるし心配になり、行きつけの病院の先生に相談したところ、「食事のバランスを少...
2023.07.09 07:30【追加募集】ヨガ@生涯学習センター梅雨を通り越してすっかり夏の陽気ですね🌞ゆったり涼しいヨガパンツ以外、暑くて穿く気がしません💦今日は茨城県西生涯学習センターでのヨガメンバー募集のお知らせです。2021年からセンター開催のヨガを担当していましたが、その後、参加メンバーの有志たちが「スーリヤヨガ」という学習団体...