2025年からの新レッスン
大分寒くなって参りました。
コロナやインフルエンザがじわじわと流行しているようです。こんな時は温かいものを食べてとにかく体を冷やさないことが重要です。
api yogaでは、今年は通常のレッスンンに加え、京美先生にヒーリングヨガをご指導いただきました。ゆっくり、じっくり呼吸と身体に向き合う京美先生のヨガは身体を動かしてはいるけれど、参加しているだけで、頭の中のざわざわが消えていき、まるで瞑想をしているような感覚さえ味わえます。レッスン後は心身とてもすっきりしています。とても貴重な体験です。
睡眠を摂っても疲れが取れない、という方は頭の疲れが取れていない、ということです。そんな方は瞑想の要素があるレッスンがお勧めです。
そして、今年から鍼灸の学びを深め始めたちえ先生のヨガも始まります。中国発祥の中医学とも深いつながりのあるヨガ。中医学の視点から、さまざまな豆知識を取り混ぜて、呼吸をしやすくしたり、身体の状態を整えたりするヨガを教えていただきます。
身体のちょっとした不調は、病院でなく、普段の生活を見直したり、呼吸や身体を動かすことで解決できることもあります。
どちらもぜひ、2025年にトライしてみてください。
詳しくはまたSNSやこのページでお知らせします。
来年のヨガをお楽しみに!
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