2024.08.19 14:41しぶとい夏の冷えを改善猛暑、いや酷暑が続いています。すっかり冷房無しの生活は考えにくくなっていますね。一日のほとんどは冷房の効いた部屋にいることになります。毎回、レッスンの開始前に体調で気になるところはありますか？と尋ねるようにしていますが、最近は”足や足首の冷えやむくみが気になる”という声をよく耳に...
2023.07.27 15:53善玉コレステロールが高いのは良い？悪い？先月の健診の結果が届きました。ランクBとなっている項目が１つ，２つあります。去年は糖分が若干平均よりも高いと出ました。そんなに甘いもの食べてないのに。。更年期の女性はどうしてもそう出てしまうと聞いたこともあるし心配になり、行きつけの病院の先生に相談したところ、「食事のバランスを少...
2022.12.08 15:39ヨガとマッサージで寒さ対策今週前半は寒い日が続きましたね。既に真冬のような寒さでした⛄陽当たりがよいスタジオですが、晴れた日は床までポカポカで床暖を入れていると思えるくらい！ですが・・寒い日は逆でとても冷たくなっております。そんなときは、遠慮なくブランケットをお使いくださいね。スタジオ後方にあるシェルフに...
2022.12.01 15:20自分を労う時間今月は、あづち先生、ちえ先生、私の３人のレッスンがありますので、師走のお忙しい時期ではありますが、是非、リフレッシュしに来てください！インスタにもアップしましたが、先日、２か月ぶりで美容室へ行きました。父の葬儀やら何やかやで後回しになっていた身の回りのこと・・・店に入ると、美容師...
2022.11.24 13:2112/1から再開♪ ご予約受付中！サワディーカー！カラッと暖かいタイはチェンマイでの画像からこんにちは！日本は木枯らし1号が吹くかどうかの瀬戸際となってきましたね。いっそう寒さが身に沁みます。定年後のご夫婦が冬の間、チェンマイにロングステイされる方が多いのがよく分かります。乾季に入ったチェンマイは夏の間の大雨・洪...
2022.11.20 14:41タイ伝統療法ルーシーダットン＆リフレ修了長い間、お休みをいただき、ありがとうございました。無事にタイでのルーシーダットンとリフレクソロジーの研修を終え、認定書を取得しました。ジム先生を始め、ベテラン先生方に本当にたくさんのことを教えていただきました。それはそれは、目から鱗の毎日でした。古くからタイに伝わる仙人のヨガと呼...