ゆる〜く健康に！シニアヨガ
人生100歳の時代、健康に歳を取れたら幸せですよね！
加齢と共にさまざまな病気や故障が出てくるものです。放っておくと悪化すれば入院や手術。それだけは避けたいものです。
スタジオにいらっしゃるシニアは全員が病気をしたことがない100%元気な方というわけではありません。入院や手術などなんらかの治療経験がある方が殆ど。私もその1人です。
健康を取り戻した今だからこそ、少しでもこの状態を維持をしていきたい、さらに健康になりたいと皆さんと同じ目標を持ってヨガをしています。
シニアヨガをはじめ、リラックス系のレッスンでは、ゆるくストレッチをして呼吸を合わせていきます。
自分の得意な動き、不得意な動きもあり、発見の多いヨガ。
できる自分、できない自分もまるっと受け入れて笑いながらのんびりやっていきましょう♪
シニアヨガは毎週水曜日14:00から。
その他、リラックス系はほぼ毎日あります。
皆様のご参加お待ちしております！
スケジュールは以下のページより👇
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