夏に向けてヨガしましょ！

４月号の地域みっちゃく生活情報誌「にしも」、そして、今回は小山市版「おりっぷ」にも体験クーポンと共に広告を掲載しました！特集「磨きをはじめる」をぜひチェックしてみてください！

全身の線が気になる季節に向けてヨガを始めませんか？

これからの季節、ビキニはもちろん、半そでやタンクトップを着る機会も増えてきます。年がら年中チュニックを着ているわけにもいきませんし・・・ｗ　

情報誌のコメントにも書きましたが、汗をかくことは、身体の水分を出しているだけで、実際、それだけでは痩せられないと言われています。ちゃんと筋肉を使って老廃物・脂肪を外に出さない限り、体を絞っていくことはできません。激しい筋トレを続けると大きな筋肉ができムキムキボディーが完成します。一方、ヨガは回数を重ねていけばいくほど、徐々にアーサナ（ポーズ）が楽に取れるようになり、しなやかなインナーマッスルが鍛えられていきます。しかも、ヨガは定期的に続けていく必要があるのが重要なポイントです。

ともあれ、まずは、自分のどの部分が良くて嫌なのか？いろんな部分に意識を向けていって身体を労わることからはじめてみましょう！

私自身、まだまだ向き合えていない部分があるので、あまり偉そうなことは言えないのですが、静かに身体の声に耳を傾けられるような場を提供できたらいいなと思っています。

あぴヨガは本当に小さいスタジオですので、全然ほかのヨガスタジオと設備も規模も比べ物になりませんが、メンバーさんの声を大切にし、皆が楽しく健康でいられるようなスタジオづくりを心掛けていきたいと思っています。

来週も皆様のご参加お待ちしております！

スケジュールは以下のリンクより↓