2022.04.29 16:215/5（木）は生春巻きワークショップワークショップのページでもご紹介しましたが、ヘルシーベジ料理をメインとした第一弾は、生春巻きです。タイやベトナムではお馴染み定番メニューです。これをご家庭でも作っていただけるよう、スーパーで手に入る材料で作ります。これからの季節、食卓が華やかになりますし、おかずやビールのおつまみ...
2022.04.29 04:28予約フォーム導入しました。晴れたり、雨が降ったり忙しい天気のゴールデンウィークが始まりました。大連休の方、お仕事の方いろいろだとは思いますが、天気に左右されず、健康維持していきたいものですね。さて、この度、予約フォームを導入してみました。スケジュールを見て、メール画面に戻ってというお手間をかけておりました...
2022.04.24 14:355月のスケジュール5月はゴールデンウィークがあることから、調整が遅くなりましたが、更新しましたのでお知らせ致します。週始めにインスタやこのホームページなどでもお知らせしますので、ご予約前にチェックしてください。
2022.04.15 09:29スーパーマンとアイスランドまた急に寒くなりましたね(-_-;) せっかく身体が夏モードに入りかけようとしていたのに・・ また冬物の出番です。ヨガとは関係ありませんが、先週末からNHKで新番組「スーパーマン」が始まりました。スーパーマンを演じる俳優さんはいつも黒髪に青い目のイケメンさんばかり。第2回目のエピ...
2022.04.11 15:554月３週目から新レッスンスタート！ワクチン接種のため、しばらくお休みをいただいておりました。皆さんは3回目も接種されましたか？私の場合、２日目からだんだん熱が上がり、体のあちこちが痛くなり、眠くなり・・・胸の真ん中（胸骨～肋間）が痛くて眠れない日もありました。誰かにそこだけずっと押されているような息苦しさと痛み・...
2022.04.03 13:12肩～二の腕シェイプUP！今月もなんだか寒い日が続いていますね💦 いつになったら春物の装いが楽しめるのでしょうか・・と言っている間にきっとすぐ暑い季節が来てしまうんでしょうねｗさて、先月から少しずつ、お尻や太ももをメインにしたアーサナ（ポーズ）を行っています。そして、これからは徐々にアームバランスも組み...