2023.07.27 15:53善玉コレステロールが高いのは良い？悪い？先月の健診の結果が届きました。ランクBとなっている項目が１つ，２つあります。去年は糖分が若干平均よりも高いと出ました。そんなに甘いもの食べてないのに。。更年期の女性はどうしてもそう出てしまうと聞いたこともあるし心配になり、行きつけの病院の先生に相談したところ、「食事のバランスを少...
2023.07.19 03:43冷房で喉がやられたら・・・毎日の猛暑🌞 もうこうなったら一日中、冷房は欠かせませんね。冷房をつけたまま、就寝される方がほとんどだと思います。冷たく乾燥した空気を吸い続けているとどうしても喉を痛めたり、鼻詰まりが起きたりと呼吸器系にダメージを与えることがあります。私も気管支系が弱いので本当に悩むところ。そ...
2023.07.09 07:30【追加募集】ヨガ@生涯学習センター梅雨を通り越してすっかり夏の陽気ですね🌞ゆったり涼しいヨガパンツ以外、暑くて穿く気がしません💦今日は茨城県西生涯学習センターでのヨガメンバー募集のお知らせです。2021年からセンター開催のヨガを担当していましたが、その後、参加メンバーの有志たちが「スーリヤヨガ」という学習団体...
2023.07.05 13:57ヨガ後の満足感は〇〇を上回るこのスタジオを始めてから１年半が過ぎました。オープン当初から通ってきてくださる方も増えてきました。できなかったアーサナ（ポーズ）が取れるようになってきた方、体のラインに変化があった方、既にアーサナがバッチリの方などなど、人それぞれのヨガの効果を実感していただけているのではないでし...