今週末はスローな夜と・・・

明日は3月11日、東北大震災から早11年が経とうとしています。あの日、皆さんは何をしていましたか？

ニュースで見た映像、その時の感情はあまりにも衝撃的で、この先もずっと忘れることはないでしょう…。
明日のヨガは、キャンドルを灯し、震災で被害に遭われた方々への追悼、今にも激化しようとしている戦争の収束、コロナの収束への祈り、そして、便利で快適な私たちの日常に感謝してしばし静かな空間でヨガをしたいと思っています。
このキャンドルナイトは、東京にいたころから時々ヨガと組み合わせて行ってきました。元々、私のヨガの師匠が全国各地で開催されている「100万人のキャンドルナイト　でんきを消してスローな夜を」の活動に賛同して実施していたのを継承して、api yogaでも毎年、夏至と冬至の時期のヨガと共に行ってきました。その延長として、そして、命のありがたさ、私たちの住む地球の資源のありがたさを実感するため、今回、この新しいスタジオで開催したいと思います。

そして、12日（土）は、呼吸法とリラックスのレッスン。

仕事に集中していたり、せわしなく日常を過ごしていると、気づかないうちに呼吸が浅くなったり、心拍数が早くなっていたり、眉間にしわが寄っていたり・・・。脳も身体もフルスロットルで絶え間なく働いています。
普段、生活していると、緊張していることさえ気づかないことが多いのですが、一旦身体に力を込めて緊張状態を作ってから脱力することで、一気に緊張は解けるもの。
この日はゆっくりと呼吸とカラダのコンディションにフォーカスし、本当のリラックスとはどんなものかを味わってみましょう！

スケジュールは以下のリンクから👇