2019.03.30 16:13アジアン健康市場 2019！5/26開催のイベント『アジアン健康市場２０１９』のランチとデザートセットの予約受付を開始しました！各25食限定ですのでお早めにどうぞ。[ 予約する ]※Peatixにて予約後は確認メールが届いたことをご確認ください。万が一、届かない場合は、主催者までご連絡ください。予約サイト経...
2019.03.21 15:325月の週末ヨガ今年のGWは10日間連休という方が多いのではないでしょうか？海外旅行は高いし、国内はどこへ行っても混んでいるし・・それでもどこかへ行きたくなってしまいますよね？出かけてはみたものの、人混みに揉まれ疲れ果ててしまったり、つい夜更かしをしてしまったり・・と生活のリズムも狂いがちになっ...
2019.03.16 08:04皆んなでやれば怖くない昨日のヨガクラスでは、腹筋と柔軟性が試されるナヴァーサナ(舟のポーズ)に挑戦！最初は一人で挑戦しますが、脚をキープするために腹筋が、背骨をまっすぐするための背筋と裏太もものハムストリングの柔軟性が、そしてお尻の接地面を安定させるバランス感覚が必要とされるアーサナです。簡単に見えて...
2019.03.11 13:31え？茶道って実は禅？瞑想？ヨガ？茶道というと堅苦しく、畳の上で正座をしてお茶をいただく、というイメージですが、最近はテーブルでできる茶道があると知り、早速体験してきました。お湯は釜でなく、保温ボトルのお湯を使います。この時点でとっても現代的！興味深かったのは、茶道の歴史。その源となるのは、自然を敬う気持ちや自然...