12月最後の週26日より、太陽礼拝108回チャレンジが始まります。去年、実現できなかった方、挑戦してみたい方、ぜひご参加ください。太陽礼拝はマイペースでやっていただけますので、周りを気にすることなく、休憩を取りながら無理なく進めてください。年明けは、1月６日（月）まで休館させてい...

大分寒くなって参りました。コロナやインフルエンザがじわじわと流行しているようです。こんな時は温かいものを食べてとにかく体を冷やさないことが重要です。api yogaでは、今年は通常のレッスンンに加え、京美先生にヒーリングヨガをご指導いただきました。ゆっくり、じっくり呼吸と身体に向...

こんにちは！昨年の10月に初回を迎えたヘルス＆ビューティーマーケットが今年も実施されます。気持ちよい季節になってきました。健康に良いことしましょう！各種エクササイズ、エステサロンやキッチンカーなどが出店する予定です。api yogaはサテライト会場として、スタジオにてヨガ＆セルフ...

暑い夏がまだまだ続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？夏～秋の変わり目は体調を崩すシーズンNo.１だそうです。９月より秋の新メニューを始めます。冷房による冷えやむくみなど、今からしっかりケアしましょう♪●膝痛緩和ヨガ膝痛はストレッチや筋トレをすることで緩和できます。効果のあ...

猛暑、いや酷暑が続いています。すっかり冷房無しの生活は考えにくくなっていますね。一日のほとんどは冷房の効いた部屋にいることになります。毎回、レッスンの開始前に体調で気になるところはありますか？と尋ねるようにしていますが、最近は”足や足首の冷えやむくみが気になる”という声をよく耳に...

いつの間にか梅雨明けし、酷暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？暑くなると身体のラインが気になりますよね。ポッコリお腹、二の腕を引き締めて参りましょう！夏のシェイプアップヨガや二の腕シェイプヨガのレッスンを多めに開催します。また、暑いことにより、外出やさまざまな活動も控え...

梅雨入りしてもすぐ梅雨明けの予感・・・☔☀？先日は夏至でした。初めて、「100万人のキャンドルナイト」のイベント会場を訪れてみましたが、数多くのキャンドルが幻想的に飾られる中、能登半島地震への被災者へのメッセージやSDGsに関するメッセージをキャンドルホルダーに描くワークショップ...

レッスン前に皆様の体調を確認させていただいていますが、「なんだかもやーっとしている、とにかくダルい」などなんとなく気分が晴れないという感じの方が多いようです。晴れたり雨が降ったりの天気で、体調もどっちつかずですが、洋服も毎日何を着ていいかわからない季節ですね☔　湿度が高くなると体...

つつじや新緑🌳がとても綺麗な季節になりましたね🌷先日訪れた益子の陶器市で、以前、通っていた茶道教室のお茶碗を制作した向山文也先生をお見掛けし、そのご活躍と作品の奥深さに改めて感心させられました。

「アーサナ（ポーズ）は、サーカス団や雑技団の人たちの方に任せておけばよい。彼らの方がもちろん上手にできるし、適いっこない」とヨガのあるグル（師）が話している動画が先日、SNSで流れていました。確かにそうです。いくら私たちがマットの上でアーサナを練習したところで、柔軟性・筋力を使っ...

ヨガスタジオをオープンしてからはや2年が経ち、参加者の皆さんも大分ヨガというものに慣れてきたことと思います。そろそろ瞑想も取り入れてみたいと思っています。

先日もお伝えしたとおり、令和６年能登半島地震義援金を日本赤十字社を通じて寄付しましたので、ここにお知らせ致します。寄付日：　令和６年２月５日付寄付者：　ヨガスタジオ api yoga寄付額：　３０，０００円　皆様のご協力ありがとうございました。